Verantwortungsvoll spielen – Tipps

Auf ItPlanIt.com gibt es kein Echtgeld – alle Spiele sind nur zur Unterhaltung gedacht. Trotzdem ist es sinnvoll, bewusst und verantwortungsvoll mit der Zeit umzugehen, die man mit Social Gaming verbringt. In diesem Artikel geben wir praktische Tipps: wie du Grenzen setzen kannst, warum Pausen wichtig sind und wo du Hilfe findest, wenn du das Gefühl hast, zu viel zu spielen oder wenn du Fragen zu Glücksspiel hast. Betreiber von ItPlanIt.com ist JCS Reiniging, Service en Onderhoud, Grassteppe 28, 5658 HW Eindhoven, Nederland. 18+.

Warum verantwortungsvoll spielen – ohne Echtgeld?

Bei Social Gaming wird kein Geld eingesetzt oder ausgezahlt. Das finanzielle Risiko entfällt. Dennoch kann es passieren, dass man stundenlang vor dem Bildschirm sitzt und andere Dinge vernachlässigt. Verantwortungsvolles Spielen bedeutet: die Spiele als Unterhaltung zu nutzen, ohne dass sie den Alltag dominieren. Ein klares Zeitgefühl und bewusste Pausen helfen dabei, dass das Spielvergnügen entspannt bleibt und nicht in Stress oder Gewohnheit umschlägt.

Zeit im Blick behalten

Setze dir vor dem Spielen ein grobes Zeitlimit – zum Beispiel 30 Minuten oder eine Stunde. Nutze den Timer deines Handys oder einen Wecker, um dich zu erinnern. So behältst du die Kontrolle und vermeidest das Gefühl, „nur noch eine Runde“ immer weiter auszudehnen. Wenn du merkst, dass du regelmäßig länger spielst als geplant, kann das ein Zeichen sein, bewusst kürzer zu treten oder an bestimmten Tagen gar nicht zu spielen.

Pausen einplanen

Lange Sessions ohne Pause ermüden die Augen und den Kopf. Lege nach einer gewissen Spielzeit eine Pause ein: kurz aufstehen, etwas trinken, den Blick in die Ferne richten. Das ist gut für die Konzentration und dafür, dass das Spielen entspannt bleibt. Wenn du das Spiel als Ausgleich nach der Arbeit nutzt, achte darauf, dass es nicht die einzige Freizeitbeschäftigung wird. Abwechslung hilft dabei, ein gesundes Verhältnis zum Spielen zu behalten.

Kein Ersatz für echtes Glücksspiel

ItPlanIt.com ist kein Echtgeld-Casino. Wer bei uns spielt, setzt kein Geld ein und kann nichts gewinnen oder verlieren. Falls du früher mit Echtgeld gespielt hast oder das Gefühl hast, dass du anfällig für problematisches Spielverhalten bist, solltest du das ernst nehmen. Social Casino Spiele können keine Therapie ersetzen. Wenn du Unterstützung brauchst, wende dich an seriöse Beratungsstellen – siehe unten. Unser Artikel „Social Casino vs. Echtgeld-Casino“ erklärt die Unterschiede noch einmal klar.

Hilfe und Beratung

Wenn du das Gefühl hast, zu viel zu spielen (ob mit oder ohne Echtgeld), oder wenn jemand in deinem Umfeld betroffen ist, gibt es Anlaufstellen. Beispiele: GambleAware, GameCare, Check dein Spiel (Deutschland), Gambling Therapy. Auf unserer Seite Verantwortungsvolles Spielen findest du weitere Informationen und Links. Wir bieten nur Unterhaltung ohne Echtgeld – unterstützen aber das Thema verantwortungsvolles Verhalten.

Spielen in der richtigen Stimmung

Spiele nur, wenn du entspannt bist und es dir gut geht. Nutze die Spiele nicht als Flucht vor Problemen oder Langeweile im Übermaß. Wenn du merkst, dass du unruhig wirst oder nur noch „eine Runde“ im Kopf hast, ist es oft besser, eine Pause zu machen oder den Tag zu beenden. Social Gaming soll unterhalten – nicht unter Druck setzen. Bei ItPlanIt.com gibt es ohnehin kein Echtgeld: Du verlierst nichts Finanzielles. Trotzdem ist deine Zeit wertvoll; ein bewusster Umgang damit macht das Spielvergnügen nachhaltiger.

Familie und Freunde einbeziehen

Wenn du das Gefühl hast, zu viel Zeit mit Spielen zu verbringen, kann es helfen, mit Vertrauten darüber zu sprechen. Sie können dich daran erinnern, Pausen einzulegen oder andere Aktivitäten einzuplanen. Bei ItPlanIt.com geht es nur um Unterhaltung ohne Echtgeld – trotzdem ist es sinnvoll, ein gesundes Gleichgewicht zu halten. Solltest du oder jemand in deinem Umfeld Unterstützung bei problematischem Spielverhalten (mit oder ohne Echtgeld) brauchen, findest du auf unserer Seite Verantwortungsvolles Spielen Links zu Beratungsstellen wie GambleAware, GameCare und Check dein Spiel. Wir nehmen das Thema ernst, auch wenn wir selbst kein Echtgeld anbieten.

Kurz zusammengefasst

Spiele mit Zeitlimit, mache Pausen und nutze die Spiele bewusst als Unterhaltung. Bei ItPlanIt.com gibt es kein Echtgeld – trotzdem lohnt es sich, auf sich selbst zu achten. Nutze die Spiele als entspannte Freizeitbeschäftigung, nicht als Pflicht oder Flucht. Wenn du Unterstützung brauchst, gibt es Beratungsstellen wie GambleAware, GameCare oder Check dein Spiel. Wenn du mehr über unsere Spiele erfahren möchtest, lies „Unsere Spiele auf ItPlanIt.com“ oder schau in die Anleitungen.

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